朝、30分間散歩しています

★本日の言いたいこと★

　毎日、同じ道を歩いていても、毎日、新しい発見があります。
　中高年向け公園遊具で、遊ばせてもらってます。

◎───────────────────────────

　盆休み明けから、毎朝30分間、自宅周辺を散歩しています。
　メタボ対策のため、家内に毎朝30分のウォーキングを
　課せられたのですが、

　意外にも、これがなかなかオモシロイのです。

　道端の草花などにハッと目がひきつけられることもしばしばです。
　ケータイのカメラで撮影して、ブログやmixiのフォトアルバムに
　アップするのが、またこれ楽しみになっています。

　　　　◆　　　◇　　　◆　　　◇　　　◆

　毎朝歩くコースはほぼ同じなのですが、
　途中立ち寄る公園に写真のような遊具が４種類ほどあります。

　上の遊具はぶら下がり健康器のように利用できるもので、
　散歩の途中に必ず立ち寄って10秒ぶら下がります。

　また、この遊具では、中央の水平鉄棒でも何かできそうですが、
　私の場合は、向かって右側の
　斜めの支柱にくっついている横棒につかまり、
　斜め懸垂を10回やります。

　最後はこの遊具で、いわゆる踏み台昇降をやります。
　たった10回だけですが。

　　　　◆　　　◇　　　◆　　　◇　　　◆

　最近の公園遊具には、子ども向けというより
　中高年の体力維持やメタボ対策をターゲットにしたものが
　少なからず見られます。

　もうひとつ、スグレモノの遊具があるのですが、
　また別の機会にご紹介します。